Questo corso nasce con l’intento di far comprendere quanto il movimento sia importante per accrescere la consapevolezza delle proprie possibilità. In questa fascia di età la pratica di movimenti funzionali può essere assimilata e fatta propria in modo da creare delle abitudini positive che possono essere mantenute nel tempo.
La respirazione focalizzata e coordinata del Pilates ha inoltre un impatto positivo sull’efficienza del movimento. Imparare a respirare uscendo dall’esercizio meccanico influisce sulla postura considerata da un punto di vista non solo statico.
Un buon uso della struttura muscoloscheletrica del corpo si rifletterà inoltre in modo positivo sul modo naturale in cui ci si alza, ci si muove e si assume una posizione.
